Metodens ophav

ISTDP (Intensive Shortterm Dynamic Psychotherapy) er en emotionsfokuseret psykodynamisk terapiform, der bygger på psykoanalystisk teori og tilknytningsteori. Et omfattende antal af studier har dokumenteret metodens effektivitet i behandling af de mest udbredte psykiske lidelser som angst, depression, personlighedsforstyrrelser og psykosomatiske lidelser. Terapiformen blev oprindeligt udviklet af canadieren Habib Davaloo i 1950’erne og siden er terapiformen blevet udbredt i særligt USA, Europa og Skandinavien.

Forståelse af indre konflikter mellem følelser, forsvar og angst

Med denne terapiform er der fokus på, hvordan vi her og nu kan forstå det dynamiske samspil mellem følelser, angst og forsvarsreaktioner hos en person. Det er ud set ud fra en forståelse om, at indre konflikt mellem følelser, angst og forsvarsreaktioner forhindrer en person i at leve det liv, som personen ønsker. Konflikten mellem følelser, angst og forsvarsreaktioner er umiddelbart ubevidst, men kan manifestere sig i fx søvnbesvær, tankemylder, at det er svært ved at mærke følelser i kroppen, at vi har mange kritiske tanker om os selv, at der er en trang til at give op eller vi er triste. Eller det kan komme til udtryk ved eksempelvis anspændthed i kroppen, rumlen i maven, kvalme, trang til at kaste op, eller svimmelhed. Det kan naturligvis spænde ben for den måde, som vi ønsker at leve vores liv, ligesom det kan give bøvl i vores nære relationer.

Samspilserfaringer påvirker vores følelseshåndtering

I takt med at terapiformen har afsæt i tilknytningsteorien forstås samspillet mellem følelser, angst og forsvarsreaktioner, som mekanismer der etableres tidligt i livet sammen med vores omsorgspersoner, som i de fleste tilfælde udgør vores forældre. De måder vi lærer at håndterer vores følelser på i dag afspejler de erfaringer, som vi har fået sammen med de relationer, der var vigtige for os tidligt i livet. Hvis vores følelser eksempelvis har stået i vejen for at have en tæt relation til et andet menneske, har vi måske ubevidst lært at undertrykke vores følelser for i stedet at kunne bevare relationen.

En fokuseret og hjælpsom terapiform

Du vil som klient opleve denne tilgang som fokuseret, direkte, nærværende og ofte hurtigt hjælpsom, da du får et godt blik på hvad du kæmper med og har på spil følelsesmæssigt.